Sole e Vitamina D
Il Sole è un grande dottore, lo sapevano anche gli antichi, ma l’esposizione al sole ha delle regole da seguire: equilibrio, gradualità, orari indicati.
Ben-Essere
Il Benessere non è solo un generico stato di salute (o assenza di malattia) e di equilibrio biologico, ma interessa tanti aspetti della nostra esistenza: dalle nostre forze psico-fisiche, a quelle economiche, spirituali, fino ai rapporti sociali e molto altro.
In una visione Olistica, Coinvolge direttamente la qualità della vita stessa.
Per questo il rapporto della Commissione Salute dell’Osservatorio europeo su sistemi e politiche per la salute (a cui partecipa il distaccamento europeo dell’OMS) lo ha definito come “lo stato emotivo, mentale, fisico, sociale e spirituale di ben-essere che consente alle persone di raggiungere e mantenere il loro potenziale personale nella società”.
Lo Yoga ci dice che dovremmo avere Equilibrio in ogni aspetto delle nostra vita e in un ogni aspetto rispetto all’altro. Per mantenere l’armonia tra l’uomo e l’ambiente vi è la capacità di adattamento e il saper gestire lo Stress, armonizzare Attività e Riposo.
Basi del Benessere sono l’Alimentazione, l’Igiene Naturale, le Cure Olistiche della Medicina Alternativa.
Il Wellness ci parla di pratiche che ci aiutano a rilassarci e smaltire lo stress come: le terme, i massaggi, le saune, la Cromoterapia, lo Yoga, l’Ayurweda, il Tai Chi, il Qi Gong, ma potremmo parlare anche di Reflessologia, Euritmia, Arte, Hobby.
Per il Benessere negli ambienti ci viene in aiuto la Bioarchitettura e la Architettura BioClimatica, apparecchi per la riduzione e la trasformazione dell’Elettrosmog, diffusori di essenze o di resine per migliorare la qualità dell’aria. Il Benessere nel Lavoro dipende dal Benessere di ogni singolo elemento del Team, come dalla capacità di comprensione e collaborazione degli individui del Team stesso per un obiettivo comune.
Seguendo la Piramide di Maslow, il concetto di Benessere è un concetto in costante perfezionamento, che partendo dai Bisogni primari, ci porta via via che ci evolviamo verso la nostra piena Realizzazione. Il termine Ben-Essere è anche così appropriato per descrivere lo Stato dell’Essere nel Presente che ci fa stare bene, fino a portarci Gioia e Beatitudine costante (fine ultimo del nostro percorso). In tal senso vi è anche la differenza fra la soddisfazione di un piacere momentaneo ed una gratificazione personale, conquistata nel tempo, che porta però maggiore appagamento. Ma quale raggiungimento è più grande se non il miglioramento della qualità del rapporto con noi stessi e con il mondo, che nasce dalla qualità dei nostri pensieri e di conseguenza dei nostri sentimenti, che si ripercuotono nella qualità delle nostre relazioni e della nostra vita?
Credenze
“È più facile disintegrare un atomo che un pregiudizio” (A. Einstein).
Le Emozioni umane possono cambiare il DNA e agiscono parallelamente sul nostro Cervello, influenzando i nostri pensieri, le nostre credenze e di conseguenza le nostre azioni.
Emozioni positive quali pace, tranquillità, gioia, serenità, sicurezza, meraviglia, allegria, entusiasmo, contentezza, amplificando il nostro campo energetico, ci permettono di affrontare nel migliore dei modi ogni situazione, anche quelle più difficili. Le emozioni negative invece, consumano inutilmente la nostra energia e ci appesantiscono.
Il fattore creativo che muove la materia è lo Spirito, insito in tutto, anche in noi. Le recenti scoperte della Fisica Quantistica hanno portato delle trasformazioni in altri ambiti, quali la Psicologia Transpersonale, la matematica e la chimica, gettando un ponte fra la Scienza e la Spiritualità, fino a mostrarci come l’Universo risponde alle nostre Credenze, e porci quali creatori della nostra realtà. Una credenza rappresenta un Programma che crea schemi nella Realtà. In tal senso comprendiamo quanto sia importante per noi e per gli altri, essere creatori consapevoli e non incoscienti, scegliere accuratamente i nostri pensieri e sentimenti che proiettiamo nell’universo. E’ la Coscienza che attua la creazione tramite il potere di ciò che crediamo veramente di noi stessi e del mondo. L’unione di Pensiero ed Emozione è una forza in grado di modificare la realtà del nostro corpo e di tutto ciò che vi è intorno, poiché tutto è Uno, interconnesso (matrice di Planck o matrice Divina olografica). Spesso le esperienze di vita ci hanno portato a cristallizzare in noi Credenze Limitanti, altre volte vengono dall’educazione ricevuta o dal nostro albero famigliare.
La Floriterapia ci può aiutare a modificare stati d’animo dannosi, senza reprimerli. Un altro grande aiuto ci viene dalla Cromopuntura sui Visceri Curiosi della Medicina Cinese Classica. La meravigliosa dott.ssa Catia Trevisani ha abbinato queste 2 discipline in modo mirabile, creando un sistema efficace anche per eliminare Credenze limitanti e modificare in meglio la propria vita. E’ un metodo che amo utilizzare, dopo aver avuto splendidi risultati anche su di me.